うつ病絶賛再発中のkuraです。 誰もが思ったことがあると思う。 自立したい。早く自立しなくちゃって。 でも自立って、いったい何だろう。 具体的にどういう状況が自立と呼べるのか。 最近知って、救われた言葉がこれです。↓ 自立とは、依存先を増やすことで…

どうも、うつ病絶賛再発中のkuraです。 少し前に書いていた攻撃欲の強い人シリーズ。 今回は、何故人を攻撃してしまうかについての話。 腱鞘炎が爆延してるので執筆速度がクソです。 では早速、本題に入りますね。 攻撃欲とか言うとサイコパスみたいなのを …

どうも、うつ病絶賛再発中のkuraです。 引き続き攻撃欲が強い人間クラッシャーの 攻撃方法について書いていきます。悪用厳禁！！ ７、社会通念を持ち出す 自分の要求を飲ませ、相手の抵抗を封じるため 社会で一般的に善とされていることを引き合いに出す。 …

どうも、うつ病絶賛再発中のkuraです。 前回まで、攻撃欲のターゲットになりやすい人と 攻撃欲のある人と周囲の特徴について書いてきました。 前回の記事で、何故攻撃欲が生まれるかについて 書きますと言いましたが、前言撤回！（笑） 今回は、攻撃欲が強い…

どうも、うつ病絶賛再発中のkuraです。 左手首の腱鞘炎が悲鳴を上げていますが のんびり更新していきます。 前回の記事で医師との面談や 精神科医の著書を通して、自分が他者の攻撃欲の ターゲットになりやすい性質を持っている ということが分かった、とい…

どうも、うつ病絶賛再発中のkuraです。 休職して数ヶ月…色々あったなぁ。 精神科の担当医との面談や、 精神科医の書いた本などを通して、 うつ病のこと、その原因は何か、治せるのか、 今後どう防いでいくかを模索してきました。 原因の一つとして「認知の歪…

どうも、うつ病絶賛再発中のkuraです。 昨日の記事でちょっとだけ話していた 認知の歪み10項目について書いていきます。 昨日お話ししたように、沢山当てはまるからって 落ち込んだりする必要はありません。 自分の思考の癖を知り、少しでもストレスを 軽減…

どうも、うつ病絶賛再発中のkuraです。 前回の記事で、眠れないにも関わらず 睡眠薬を拒否していた…という話をしました。 今回は何故私が睡眠薬を嫌がるのか、について。 理由は２つあります。 結果から言います。 まず1つは、依存するのが嫌だから。 ２つめ…

うつ病絶賛再発中のkuraです。 前回に引き続き、悲しみの5段階のお話。 この話題の最終回ですね。一気に書き上げてしまいました。 これまで否認・怒り・交渉・落胆と続き 最悪の重症期を過ごしましたが、 現在は少しずつ落ち着きを取り戻し、回復期に入って…

うつ病絶賛再発中のkuraです。 前回に引き続き、悲しみの5段階のお話。 否認・怒り・交渉を経て 全力で悪あがきを続けた私は、 最悪のコンディションで休職に入ります。 【第4段階：落胆】 もう何をしても逃げられないと分かり、希望をなくし抗うつ状態が続…

うつ病絶賛再発中のkuraです。 前回に引き続き、悲しみの5段階のお話。 念のため振り返ってみると、 ①最初の否定では、鬱であることに目を背けてがむしゃらにやろうとする。 ②次の怒りの段階では、色んなことが出来なっていく自分に苛つきます。 そしてつい…

うつ病絶賛再発中のkuraです。 前回に引き続き、悲しみの5段階についてのお話です。 続きまして 【第2段階：怒り】 他人や自分、運命などに対して怒りがこみ上げる。 具体的には 「なぜ自分ばかりがこんな目に！」 「あいつさえ居なければ！」 「こんな家に…

うつ病絶賛再発中のkuraです。 前回は鬱が再発するまでの流れを、簡単に書いてみました。 今回は、 自分がうつ病であると認められるまでの気持ちや行動を 悲しみの5段階に当て嵌めて振り返りながら、 1段階ずつ分けて書くことにします。 あ、因みに初回では…