悲しみの5段階①

うつ病絶賛再発中のkuraです。

前回は鬱が再発するまでの流れを、簡単に書いてみました。

今回は、

自分がうつ病であると認められるまでの気持ちや行動を

悲しみの5段階に当て嵌めて振り返りながら、

1段階ずつ分けて書くことにします。

あ、因みに初回ではなく

今回の再発の時の話です。

人の悲しみには5段階ある、と言われていますよね。

キューブラー・ロスの「死の受容」

というものですが、死の悲しみ以外でも共通する部分が多いと

あくまでも個人的にですが思っているで、

今回はそれを引用させていただきたいと思います。

多少言い方の違いはあるかもしれませんが、

第一段階：否認と孤立

第二段階：怒り

第三段階：交渉

第四段階：落胆

第五段階：受容

という感じでしょうか。

では、順を追って見ていきましょう。

【第1段階：否認と孤立】

悲しみに直面した時の第一段階です。

まずは事実を否定する。現実を受け入れられず、目を背けます。

私の場合は、新天地での自由な一人暮らしや

それを続けられるだけの、収入を得られる職に就けたこと

新しい恋人ができたことなどで、自分は充分幸せだと思っていました。

こんな幸せな人が、うつ病になんかなるわけがない。

なったら罰が当たるくらいに思っていました。

幸せなはずなんだ、私は。

幸せになれたんだ、自分の力で。

私は、生まれ変わったんだ。

２度とうつ病になんかならない！戻ってたまるか！

連日の残業も、慣れない業務も

食事と睡眠を削り、必死で食らい付きました。

これは辛いんじゃない、充実しているんだ。

楽しまないといけない…

そう言い聞かせました。言い聞かせようとしました。

そうやって気付かぬ振りをして、無理を続けているうちに

業務にも、やがて日常生活にも…支障が出てきました。

自分で受け入れていないので、誰かに相談することもなく

職場では変人お荷物扱い、どんどん孤立していきました。

この頃の自分に、早く病院行けって言いたい…

気合！根性！努力！情熱！

それらを総動員すれば、必ず道は拓ける！とか

古臭い根性論を振りかざしてましたね。令和ぞ。

次回…【第2段階：怒り】へ続きます