産まれたてのアラサー
どうも、うつ病絶賛再発中のkuraです。
少し前に接骨院で歪み矯正をした記事を書きました。
その際、「うちに来ればタダで筋トレを教える」と
誘われたのですが、お言葉に甘えて行ってきました。
マンションでも出来る飛ばないエクササイズを含め、
地獄の○○分間、というハードな筋トレを3パターン
立て続けに行いました。
１つ１つは15分前後なのですが、3パターンやったので
結局は地獄の40分間となりました。
まだやるんですか！もうダメ、足が上がらない！などと
悲鳴を上げる私。
大丈夫！できるできる！いいね、楽しいねー！
辛い時は燃えている時！あとちょっとだよー！と
励ましてもらいながら何とか完走。
水から上がった様に汗が噴き出して全身ビショビショ。
腕も足も小刻みに震えて力が入らなくなり、まるで
産まれたての小鹿です…((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
運動後にはプロテインを飲ませてもらいました。
飲みやすい種類、飲むタイミングも教わりました。
数十分後から早くも筋肉痛が始まり…今日は全身痛い！
気になっていた下半身を中心に腕も背中も痛い！！
でも頑張って続けたいと思います。
脂肪が付きやすい人は筋肉も付きやすいんだよ！
だからすぐバキバキになれるよ！頑張ろう！と
応援してくれたので、バキバキになってデブいじり
してくる彼を見返してやろうと思います(笑)
