久しぶりの読書

どうも、うつ病絶賛再発中のkuraです。

うつ病が再発してから、趣味の読書ができず
楽しみが１つ減ってしまって淋しい思いを
していたのですが、

最近になって、やっと集中力や思考力が
回復してきました。

とはいえ、新しい本を読もうとすると
疲労感が激しく集中も途切れがちになり
ショックを受けてしまったので…

過去に読んで面白いと思った本を
再読してみることにしました。

沢木耕太郎著　深夜特急

家に居ながら旅行気分になれる。
そして、読み終わったらノープランで
突然に旅に出てみたくなる1冊。

文庫本タイプは初めて手にしましたが、
これだと6巻まで分かれるんですね。

しかし気軽に持ち運べるので
通院帰りに病院の近くのカフェで
自家製アップルパイとコーヒーとともに。

自宅にいるより寛げたかも。
久しぶりに、現実世界を忘れて
何も考えず夢中になって読みました。

外出自粛はまだまだ続きそうだけど、
通院帰りにふらりとカフェに入るくらいは
許されるかしら…？

うつ病で記憶力や集中力、思考力が
落ちまくってしまい、もう何も出来ない！
と落ち込んでいる方へ。

私も知らない本を読んでも
文字を追っているだけで内容が入ってこなく
何度も読み返すうちに疲れてしまったり、
知らない映画を観ようとして
眺めているだけで内容が入ってこない
やっぱり私はポンコツだ…
なんてことがありました。

新しいことを覚えたりするのは
ちょっと難しいけど、少し回復して
何かやってみようかなって思えたら、

まずは慣れ親しんだものから
挑戦すると良いかもしれません。

私は、もう要所要所のセリフまで言える
大好きなジブリ映画や、内容が単純明快で
負担の少ないアニメを観たり、
前にも数回読んでいる本から挑戦しています。
本は小説より読みやすいエッセイやコミック
から始めました。

このやり方で、今は普通の映画も観れるし
小説も少しづつですが読めるようになってきました。

新しいことやって、やっぱり出来ない…
てなるより、慣れたことから出来る！という
成功体験を積んでいった方が、効果的と思われます。

ご参考までに…。